DOKLADNIE !! Pomylic sie w dol to najlepsze co mozna zrobic tutaj.Pomylisz sie w gore i czasami nie ma wyjscia jak powtorzyc ciezar ze 4 razy albo robic zig-zaga w srodku mikrocyklu hehe. Tak samo z przerwami przez chorobe jest. Czesto widzialem posty z placzem "CO ROBIC ZACZALEM HST I SIE ROZCHOROWALEM TRAGEDIA!!" Jestem dokladnie teraz [...]
Nie widzisz efektow bo dopiero skonczyles cykl. Na twoim miejscu zrobil bym przez jakis czas trening regeneracyjny,w tym czasie znalazl sposob na diete i edukacje pod tym katem Jak juz bedziesz wiedziel o co chodzi,i jakie procesy zachodza w organizmie w czasie budowania miesni to wykorzystaj to. Jak juz ci ladnie bedzie szlo to staraj sie cwiczyc [...]
[...] wejrzenia Jako piętnastolatka oddała pierwszy skok na nartach i zakochała się w tej dyscyplinie sportu. W styczniu tego roku 19-letnia Austriaczka Daniela Iraschko jako pierwsza kobieta na świecie poszybowała na odległość dwustu metrów. Iraschko, która urodziła się 21 listopada 1983 roku w Eisenerz, startuje w konkursach skoków od [...]
[...] - stwierdził Hannawald. Dla Niemca taka sytuacja nie jest nowa. W sezonie 2000/2001 Hannawald dość szybko odłożył narty w kąt. Po dłuższej przerwie wrócił jednak tak silny jak nigdy. Potwierdził to podczas Turnieju Czterech Skoczni, który wygrał, odnosząc zwycięstwa we wszystkich konkursach. Teraz sytuacja wygląda nieco inaczej, bowiem [...]
[...] to brać jeśli nie łapiesz szybko tłuszczy jeśli tak jest to napewno nie bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc możesz kupić sobie np 2 wiadereczka małe smakowe i do tego witaminy itp. Bo z tego co wiem duże wiaderka są o [...]
[...] miesiąc, to bym polecił fbw lub nawet act " Jeden miesiąc to ćwiczę już na siłowni, a po za tym ćwiczyłem szybciej w domu pompkami. Skończyłem także A6W, ale to było jakieś 0,5 roku temu . Jeżeli chodzi o wytrzymałość i siłę, to 1,5 roku ćwiczę Parkour, sport, który rozwija wszystkie partie mięśni. Z tym planem co napisałem wyżej [...]
[...] zawiera zestaw węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha, tj. mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach. Zapewnia optymalne pod względem jakościowym i ilościowym systematyczne dostarczanie energii w czasie długotrwałego wysiłku fizycznego. Nie zawiera sacharozy. Wśród węglowodanów znajduje się glukoza. Glukoza [...]
Jezeli chodzi o bierznie to nie warto zanadto oszczedzac gdyz moze sie to okazac zludne. Tak jak pisala Seewy. Proponuje sprzet Olimpa, Sewima lub Hesa. Rowerki, tak jak pisalem. Zwroccie uwage na to aby byl magnetyczny. Oczywiscie taki rowerek powinien byc solidny, tak naprawde czym wiekszy jest tym lepiej. Nie moze byc zbudowany z zeliwnych [...]
witam!! prosze o pomoc :) a wiec mam 16 lat, ćwicze od ok. 5 miesięcy pod okiem starszego, doswiadczonego kumpla :)) chciałbym zainwestować w jakiegoś gainera, gdyz poprostu taki jestem że chyba nigdy nie bede miał dużej masy.. a wiec do szczegółów - 16 lat staż - pół roku(bo zanim kupie ten gainer i zaczne jesc to zleci) waga - 65 kg wzrost - [...]
[...] którego już ktoś ODPOWIEDZIAŁ? Czy chodzi o edycję ostatniego posta , którego autorem jesteś Ty ? bo to istotne, tej pierwszej opcji nigdy użytkownik nie miał dostępnej ,ale jak chodzi o drugą i nie działa edycja to proszę o informację , wtedy przekaże ją informatykom bo wiem , że siedzą teraz nad opcjami edycji itd. najlepiej jakby ktoś w miarę [...]
Jednak w tym tygodniu nie trenuję {{:-( Chyba, że dojdę szybko do siebie. Od wczoraj mnie połamało coś. Ledwie w robocie siedzę. Nie mam ani siły ani apetytu jak narazie. Samopoczucie coś jak pomiędzy "kacem" a grypą żołądkową {:-( Węch jeszcze mam więc chyba to nie "koronka"
Jednak w tym tygodniu nie trenuję {{:-( Chyba, że dojdę szybko do siebie. Od wczoraj mnie połamało coś. Ledwie w robocie siedzę. Nie mam ani siły ani apetytu jak narazie. Samopoczucie coś jak pomiędzy "kacem" a grypą żołądkową {:-( Węch jeszcze mam więc chyba to nie "koronka"Dalej leżysz?
[...] wyrzeczeń i potem luz tylko dieta to styl życia. Skoro pytasz czy są ćwiczenia pomagające zrzucić tłuszcz z brzucha to znaczy, że niewiele poczytałeś. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu - chyba że palnikiem acetylenowym :) Przeczytaj tematy podwieszone - szczególnie zbiór linków działu odchudzanie. Wartości odżywcze i kalorie [...]
[...] ma bardzo podobny wzor do dianabolu Dianabol to 1-dehydromethyltestosterone skladnik z JW to 6-dehydromethyltestosterone tradzik oczywiscie moze sie pojawic po jw (jak zreszta po wszystkich najmocniejszych boozerach tescia) wypadanie wlosow tez mozliwe ,choc malo prawdopodobne(widzialem z 10 takich przypadkow) wystapienie gino b.malo [...]
Witam Rozpocząłem ten cykl 12 maja. Prop 75 mg e2d, wino 50 mg ed. Niestety tak jak się spodziewałem gino pojawiło się dość szybko. Po pierwszym tygodniu zacząłem brać 10 mg nolvy ed. Po 2 tygodniach jak wrzuciłem wino do cyklu (tak jak było ustalone) to znowu zacząłem odczuwać dziwne uczucie w sutku i zwiększyłem dawkę do 20 mg. Tak na prawdę [...]
pisałam w innym wątku:przestałam walczyć z trądzikiem sama i "leczyłam" sie pod kontrolą dermatologa. stosowałam kilka albo nawet kilkanaście różnych maści i dopiero jak lekarka poleciła mi Curiosin, to efekty sa rewelacyjne. na początku smarowałam kilka razy dziennie ale po kilku dniach juz tylko na noc i mogę śmiało powiedzieć ze to najlepsza [...]
Tutaj pizza wyszła wyjątkowo bo miałam super placek. W Lidlu na tygodniu włoskim są placki Piada. Mają bardzo dobry skład i serio smakowała jak fajna pizza na cienkim spodzie a to była wersja na redu i na szybko bo byłam sama z dziećmi, więc tylko wrzuciłam pomidory z puszki i mozarellę na wierzch. [...]
[...] 4. Spoko. Ledwo ledwo, chciałam zacząć od 5 kg ale nie było. Kolejne treningi z planem na pewno będą bardziej udane. Lubię podział góra dól pod kątem rozgrzewki, ale zawsze jak robię samą górę to szybko nie czuję że robiłam trening :P W tym tygodniu chyba trzeciego treningu nie zrobię, bo na dzisiaj są jakieś plany wychodne a jutro mąż ma [...]
Horse Power - dzisiaj zaczynam!
